다이어트 마요네즈1 마요네즈, 땅콩버터도 다이어트 식품? 다이어트를 할 때 가장 먼저 떠오르는 건 ‘무조건 안 먹기’입니다. 특히 마요네즈, 소시지, 땅콩버터 같은 음식들은 다이어트 중이라면 절대 멀리해야 할 음식처럼 여겨지곤 하죠. 지방과 칼로리가 높은 이미지 때문입니다. 하지만 조금만 더 깊이 들여다보면, 이 음식들이 오히려 다이어트에 도움이 될 수 있다는 사실을 알 수 있습니다.중요한 건 ‘완전히 끊기’가 아니라 적절히 선택하고 적당히 섭취하는 것입니다. 오늘은 다이어트 식단에서 금기시되지만, 알고 보면 건강과 다이어트에 도움을 줄 수 있는 여섯 가지 음식을 소개합니다. 하루 권장 섭취량과 추천하는 종류까지 함께 정리했으니 식단 관리에 참고해 보세요.1. 마요네즈다이어터라면 마요네즈를 피하라는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 하지만 모든 마요네즈가 다 나쁜.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
