노밀가루1 봄엔 딸기 팬케이크! 글루텐프리 저탄수 레시피 건강한 식단을 유지하면서도 포기할 수 없는 달콤한 한 끼, 바로 팬케이크입니다. 이 레시피는 밀가루를 전혀 사용하지 않고, 대신 아몬드가루와 코코넛가루를 사용해 글루텐프리이면서도 포만감 있는 팬케이크를 만들 수 있습니다. 여기에 요즘 제철을 맞아 가격도 좋고 맛도 뛰어난 딸기를 듬뿍 올려 영양과 맛을 모두 챙길 수 있지요.재료에 담긴 건강한 이야기아몬드가루: 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지시켜 주며, 혈당을 천천히 올려줍니다. 건강한 지방도 함께 들어 있어 다이어트에 효과적인 재료입니다.코코넛가루: 글루텐이 없고 식이섬유가 매우 풍부해 장 건강에 좋습니다. 천천히 소화되어 혈당 조절에도 도움이 됩니다.크림치즈: 칼슘과 단백질이 풍부하고, 고지방 저탄수화물 식단(LCHF)에 잘 어울리는 식재.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
