비빔두부면1 고단백·저탄수 닭안심 두부면 비빔면 레시피 이 레시피는 단백질이 풍부한 닭안심과 두부면을 활용한 저탄수화물 비빔면으로, 다이어트와 건강을 동시에 고려한 식사입니다.닭안심: 지방이 적고 단백질이 풍부해 근육 유지와 포만감 유지에 도움을 줍니다.두부면: 일반 면보다 탄수화물이 적고, 식이섬유와 식물성 단백질이 포함되어 소화가 잘되고 혈당 상승을 최소화합니다.오이: 수분 함량이 높아 몸의 수분 보충과 이뇨 작용을 돕고, 칼로리가 낮아 부담 없이 섭취할 수 있습니다.고수: 항산화 성분이 풍부하며 소화 기능을 도와 속을 편안하게 해 줍니다.100% 땅콩버터: 불포화지방산과 단백질이 함유되어 있어 에너지를 보충하고 포만감을 지속시키는 데 도움을 줍니다.저염간장 & 식초: 나트륨을 줄이면서도 감칠맛을 더해, 적은 양으로도 맛있는 요리를 만들 수 있습니다.알룰.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
